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15 huiles essentielles pour la santé des femmes

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Les huiles essentielles au féminin

Il est essentiel d’écouter votre corps et de savoir que vous seule savez ce qui est le mieux pour votre santé. Les prestataires de soins de santé sont là pour vous guider dans votre cheminement.

Pendant des siècles, les femmes ont apprécié le pouvoir de guérison des huiles essentielles de leurs plantes préférées sous forme d’onguent et d’encens. Maintenant que les techniques modernes de distillation sont facilement disponibles, nous pouvons extraire les huiles essentielles dans la forme la plus pure et la plus concentrée.

Les femmes sont libres de suivre leur instinct et les conseils transmis de génération en génération gèrent leur santé en toute sécurité et efficacement grâce aux huiles essentielles.

Voici la liste des huiles essentielles alliées de la santé des femmes :

1- L’huile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea)

La sauge sclarée tire son nom du vieux mot latin signifiant « clair ». Appelant cela « les yeux clairs », les gens du Moyen Âge utilisaient la sauge sclarée pour résoudre les problèmes de vision et soulager les yeux fatigués.

Aujourd’hui, les femmes l’utilisent pour promouvoir un système reproducteur sains. La sauge sclarée traite les problèmes menstruels tels que les crampes, les maux de tête et les bouffées de chaleur. Elle peut améliorer la façon dont vous vous sentez à cette période du mois et elle soulage les symptômes de la ménopause.

La sauge sclarée est également très apaisante et utile les jours où vous vous sentez anxieuse ou triste. Elle favorise même la relaxation lors de l’accouchement.

Utilisez-la pour réduire la pression artérielle. Lorsque vous respirez directement de la sauge sclarée, votre pression artérielle et votre rythme respiratoire diminuent rapidement. Elle peut aider aussi pour la mémoire et l’attention.

Elle fait un excellent ajout à un bain relaxant ou diluée dans une huile de support et massée sur l’abdomen.

2- L’huile essentielle de citron (Citrus limonum)

La recherche montre que l’huile essentielle de citron peut améliorer l’humeur. Mais c’est aussi un puissant antibactérien.

Elle a un parfum merveilleusement rafraîchissant et est couramment utilisé pour soulager l’anxiété, dynamiser et déstresser, réduire les nausées matinales, éliminer les germes et renforcer l’immunité.

3- L’huile essentielle d’orange douce (Citrus sinensis)

L’huile essentielle d’orange douce aide à diminuer l’anxiété.

Au travail, si vous êtes anxieuses, respirez quelques gouttes d’huile essentielle d’orange douce sur un mouchoir pour vous apaiser.

4- L’huile essentielle de cyprès (Cupressus sempervirens)

L’huile essentielle de cyprès est une huile exceptionnelle pour la promotion de la santé des femmes, avec des propriétés curatives uniques. Elle favorise l’équilibre du système circulatoire qui régule les saignements. Elle est particulièrement utile pour traiter les crampes, le flux sanguin abondant, les règles irrégulières et les sautes d’humeur (source), favorisant ainsi des sensations de légèreté.

Cette même action peut bénéficier à la peau pour aider à réchauffer et soutenir la circulation. Elle est également bénéfique pour les varices et les saignements de nez. Elle peut arrêter les spasmes et les douleurs liés à l’inflammation, aux crampes et aux rhumatismes. C’est une excellente huile pour se fondre dans un support et masser dans l’abdomen, ou partout où vous souhaitez voir une amélioration de la clarté de votre peau.

L’huile essentielle de cyprès a un effet calmant sur les émotions et le corps physique et peut favoriser un système nerveux sain. Elle est bénéfique pour ceux qui ont subi un traumatisme ou qui ont besoin de détendre le système nerveux.

5- L’huile essentielle de géranium

L’huile essentielle de géranium est idéale pour l’équilibre hormonal car elle agit comme un tonique pour le cortex surrénalien.

Les femmes peuvent parfois se sentir déséquilibrées lorsque leurs hormones changent. Cela arrive aux femmes de tous âges, de la puberté à la ménopause. L’huile essentielle de géranium est excellente pour trouver et maintenir un sens de l’équilibre lorsque vos hormones ne coopèrent pas. Elle soulage également la rétention d’eau et réduit la sensibilité des seins, si ce sont des effets secondaires du cycle menstruel.

Elle peut en outre aider à soutenir un système digestif sain pendant les périodes de perturbation abdominale associée au cycle menstruel. Cette huile peut également favoriser des sensations de stabilité et de calme pendant les périodes de sautes d’humeur. Elle est utile pour gérer la fatigue surrénalienne et les symptômes qui l’accompagnent, notamment la dépression, la nervosité et la fatigue chronique. Elle fournit un soutien émotionnel et peut être bénéfique à utiliser après le travail ou une fausse couche.

Les changements hormonaux ont tendance à avoir un effet sur la peau, et l’huile essentielle de géranium peut aider à rééquilibrer la peau et à réduire l’apparence des rougeurs.

Enfin, avec un arôme exotique, le géranium est/ un puissant aphrodisiaque.

6- L’huile essentielle de gingembre (Zingiber officinale)

Le gingembre a longtemps été utilisé comme remède naturel pour les problèmes d’estomac.

Bien qu’il soit bénéfique pour bien plus encore, il est indéniable qu’il possède de nombreuses propriétés thérapeutiques considérées comme bénéfiques pour les maux d’estomac et l’inconfort. Elle facilite la digestion, aide à éliminer le mal des transports et les nausées, atténue les spasmes musculaires et les crampes, réduit l’inflammation et soulage l’anxiété.

7- L’huile essentielle de lavande (Lavandula angustifolia)

La lavande est l’huile essentielle préférée des femmes par sa capacité à favoriser une peau propre et des cheveux sains. Elle a également la capacité à réduire l’anxiété, stimuler l’humeur et à soulager le stress.

Elle soutient un système immunitaire sain et un système digestif qui fonctionne correctement. Cela peut également favoriser des sentiments d’équilibre pendant votre cycle menstruel. Vous pouvez même l’utiliser au coucher pour favoriser un sommeil réparateur et vous réveiller plus frais.

Il n’y a pas grand-chose que cette huile essentielle puissante ne puisse pas vous aider à réaliser. Par exemple, vous sentir mieux et plus capables de faire face aux défis quotidiens de la vie.

De plus, l’huile essentielle de lavande est associée à une pression artérielle, une fréquence cardiaque et une température cutanées plus basses.

8- L’huile essentielle de néroli (Citrus aurantium)

De tous les symptômes gênants et désagréables associés à la ménopause, les plus frustrants doivent être ceux qui affectent votre vie sexuelle. De la baisse de la libido à la sécheresse vaginale, la ménopause peut vraiment freiner l’intimité. Heureusement, il semble qu’il existe un moyen simple de résoudre votre blues ménopausique : l’huile essentielle de néroli.

L’huile de néroli – également connue sous le nom de fleur d’oranger – est l’une des huiles essentielles les plus utilisées aujourd’hui en aromathérapie, et pour une bonne raison. Dérivé des fleurs de l’oranger amer, ce mélange ambré pâle possède non seulement un parfum floral odorant, mais aussi un puissant aphrodisiaque chez les femmes ménopausées.

Dans une étude de 2014 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, il a été observé qu’elle aide à une réduction significative des symptômes de la ménopause, une augmentation significative du désir sexuel et une réduction de la pression artérielle !

L’huile de néroli peut diminuer plusieurs symptômes du syndrome prémenstruel tels que la mauvaise humeur, les douleurs et les ballonnements.

Une étude de 2013 de la même publication a montré que l’huile essentielle de néroli peut également aider à réduire les niveaux d’anxiété et à améliorer la qualité globale du sommeil.

L’aromathérapie par inhalation à base d’huile de néroli peut aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression induite par l’anxiété. Elle peut aider le cerveau à libérer la sérotonine et à réduire les niveaux de cortisol, une hormone du stress.

Elle contient des composants biologiquement actifs qui pourraient la rendre bénéfique pour réduire les crises et les convulsions.

Et pour la peau, l’huile essentielle de néroli a des propriétés antimicrobiennes, antifongiques et antioxydantes. Cela peut la rendre utile pour réduire les poussées d’acné et les irritations cutanées.

9- L’huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita)

Inhaler de la menthe poivrée peut rendre les gens plus alertes et booster leur mémoire. Utilisez-la pour vous réveiller.

Elle peut réduire à la fois la fatigue et les envies de chocolat 😉

10- L’huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile)

La camomille romaine aide les gens à mieux dormir lorsqu’elle est appliquée pendant un massage.

Elle aide à calmer les nerfs.

11- L’huile essentielle d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia)

Melaleuca ou l’arbre à thé représente une des huiles essentielles préférées parmi de nombreuses utilisatrices d’huiles essentielles.

Sa polyvalence et ses propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques la rendent utile dans de nombreuses situations. C’est aussi une huile douce, donc elle peut être utilisée autour de la plupart des individus.

Elle contribue à la santé de la peau et des ongles, elle a des capacités de lutte contre les germes, elle soutient la santé respiratoire, elle est utile avec les allergies et elle aide au soin des plaies.

12- L’huile essentielle d’ylang Ylang (Cananga odorata)

L’huile essentielle d’ylang ylang a un agréable parfum floral et est largement utilisé dans les cosmétiques, les parfums et comme aphrodisiaque.

Sa capacité à calmer et à renforcer le système nerveux, à lutter contre la dépression, à procurer une relaxation globale et réduire le stress peut expliquer pourquoi elle est si efficace comme aphrodisiaque.

Cette huile essentielle agit pour stimuler la libido en combattant la frigidité – le manque de désir sexuel d’une femme.

Enfin, l’utilisation d’ylang-ylang permet de réduire la fréquence cardiaque et la tension artérielle. Elle permet également d’apaiser l’inflammation.

13- L’huile essentielle de jasmin (Jasminum grandiflorum)

Le Jasmin est connu comme le «roi des huiles» – bien qu’il s’agisse principalement d’une huile de femme. Il est utilisé pour les problèmes des femmes depuis des siècles.
C’est l’une des huiles les plus chères. Il faut environ 8 millions de fleurs pour produire 1 kilogramme d’huile!

L’huile essentielle de jasmin aide pendant le syndrome prémenstruel et la menstruation, favorise la guérison des déséquilibres hormonaux comme l’acné et réduit l’apparence des vergetures et autres cicatrices.

Cela peut également être bénéfique pendant l’accouchement, car elle peut accélérer l’accouchement et soulager la douleur. Après la naissance, elle peut être utile pour soulager les symptômes post-partum tels que la dépression, l’anxiété et le manque d’énergie. Elle peut également être utilisée pour augmenter la production de lait.

Elle a par ailleurs montré sa capacité à réduire les symptômes inconfortables de la ménopause lorsqu’elle est appliquée directement sur la peau ou inhalée : bouffées de chaleur, dépression, niveaux d’énergie…

Enfin, le jasmin est une huile séduisante qui améliore l’humeur. Un autre surnom est «reine de la nuit» car le jasmin fleurit et se récolte la nuit… et aussi parce que c’est un aphrodisiaque puissant. L’huile essentielle de jasmin provoque des augmentations marquées des signes physiques d’excitation : température corporelle, tension artérielle, rythme cardiaque et respiratoire…

14- L’huile essentielle de basilic doux (Ocimum basilicum L)

Le basilic n’est peut-être pas la première huile à considérer lors du choix des huiles essentielles pour la santé des femmes, mais c’est en fait une huile très polyvalente qui possède de nombreuses propriétés thérapeutiques.

Elle comporte de nombreux avantages : elle apaise les muscles endoloris et fatigués, elle aide la mémoire et la concentration, elle est utile pour les maux de tête et les migraines et elle peut être utilisée en cuisine.

15- L’huile essentielle d’encens

L’huile essentielle d’encens a beaucoup augmenté en popularité au cours des dernières années.

Elle peut être incroyable pour vous ancrer et réduire le stress et l’anxiété. Elle est également connue pour aider en cas de dépression et améliorer l’humeur.

Elle est bénéfique pour les lésions cutanées et les irritations. Elle peut aussi améliorer votre humeur et combattre l’inflammation.

L’huile essentielle d’encens est également utilisée pour soutenir votre système immunitaire, et donc excellente dès les premiers signes d’un rhume.

Elle est anti-inflammatoire et idéale pour combattre les bactéries, aidant votre corps à guérir et à renforcer à nouveau son système immunitaire.

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