Huiles Essentielles Contre la Mauvaise Haleine : Guide Complet 2025

Tout le monde a déjà connu ce moment gênant. Vous parlez tranquillement à quelqu’un et soudain, vous captez ce regard. Ce léger recul. Cette micro-expression qui vous fait réaliser : “Oh non, mon haleine n’est pas au top aujourd’hui.” 😱

La mauvaise haleine, ou halitose pour les intimes, c’est un peu comme avoir une tache sur sa chemise lors d’un entretien d’embauche – on se sent terriblement conscient de ce détail qui semble crier plus fort que nos paroles. Mais contrairement à la tache, l’haleine, on ne peut pas simplement la cacher sous une veste.

Bonne nouvelle ! La nature nous offre des solutions puissantes et étonnamment efficaces pour résoudre ce problème. Et si je vous disais que votre salut se trouve peut-être dans ces petites fioles d’huiles essentielles qui dorment au fond de votre placard ? 🌱

Les dessous peu glamour de la mauvaise haleine

Avant de plonger dans nos solutions naturelles, comprenons d’où vient ce problème qui touche plus de 50% de la population mondiale à un moment ou un autre.

La bouche, ce fascinant écosystème

Notre bouche abrite plus de 700 espèces de bactéries différentes. Oui, vous avez bien lu – 700 ! C’est pratiquement un zoo microscopique que nous transportons partout avec nous. La plupart sont inoffensives, voire bénéfiques, mais certaines peuvent causer… disons-le, une symphonie olfactive peu appréciée. 🦠

Ces petites bêtes se nourrissent des résidus alimentaires coincés entre nos dents, sur notre langue et dans nos gencives. Durant leur festin, elles produisent des composés sulfurés volatils (CSV) – les fameux gaz à l’odeur d’œuf pourri ou de poisson avarié qui caractérisent la mauvaise haleine. Appétissant, n’est-ce pas ?

Une étude publiée dans le Journal of Clinical Periodontology a démontré que ces composés sulfurés sont présents à des concentrations significativement plus élevées chez les personnes souffrant d’halitose chronique. Ce n’est donc pas qu’une impression – c’est de la science ! 🔬

Les coupables principaux de l’halitose

L’origine de la mauvaise haleine est multiple, mais voici les suspects habituels :

1. L’hygiène bucco-dentaire insuffisante : C’est le grand classique. Quand on ne se brosse pas correctement les dents, que l’on oublie le fil dentaire ou qu’on néglige le nettoyage de la langue, les bactéries font la fête.
2. La plaque dentaire et le tartre : Ces dépôts blanchâtres sont de véritables refuges pour les bactéries. Selon une étude de l’Université de Leeds, une accumulation de plaque peut multiplier par cinq la production de composés malodorants.
3. La sécheresse buccale : Notre salive est un nettoyant naturel. Quand elle manque (syndrome de la bouche sèche ou xérostomie), les bactéries prolifèrent. Cela explique pourquoi notre haleine est souvent moins fraîche au réveil !
4. Les troubles digestifs : Reflux gastro-œsophagien, problèmes hépatiques, constipation… Quand notre système digestif est perturbé, notre haleine peut en témoigner. C’est ce qu’on appelle “l’haleine digestive”.
5. Les infections ORL : Sinusites, rhinites, angines… Ces inflammations peuvent provoquer un écoulement postérieur qui nourrit les bactéries de la gorge.
6. Certains aliments : Ail, oignon, épices fortes, fromages fermentés, alcool… Ces aliments contiennent des composés volatils qui passent dans le sang et sont ensuite exhalés par les poumons. L’haleine “post-aioli” peut durer jusqu’à 24 heures !
7. Le tabac : Non content de jaunir les dents et d’assécher la bouche, il laisse une odeur caractéristique qui s’incruste.

Le saviez-vous ? Selon l’Association Dentaire Française, environ 70% des cas d’halitose ont une origine buccale. Les 30% restants sont liés à des causes ORL, digestives ou systémiques.

Pourquoi les solutions commerciales nous déçoivent souvent

Avouons-le, on a tous succombé à la promesse d’un bain de bouche au packaging attrayant ou d’un chewing-gum “fraîcheur longue durée”. Mais ces produits sont-ils vraiment efficaces ?

La plupart des bains de bouche commerciaux contiennent de fortes concentrations d’alcool. Si celui-ci tue temporairement certaines bactéries (en même temps que vos papilles gustatives), il assèche aussi considérablement la muqueuse buccale. Et qui dit bouche sèche, dit paradoxalement… mauvaise haleine à moyen terme ! 🤔

Quant aux chewing-gums et pastilles à la menthe, ils font simplement office de “cache-misère” en masquant temporairement l’odeur sans s’attaquer à sa source. C’est comme mettre du parfum sans se doucher – l’illusion ne dure qu’un temps.

Une étude de l’Université de Nottingham a d’ailleurs démontré que l’effet rafraîchissant de la plupart des produits commerciaux ne dure qu’entre 20 et 40 minutes. Pas vraiment la solution miracle promise sur l’emballage !

Les huiles essentielles : le secret d’une haleine naturellement fraîche

Alors que faire ? Se résigner à vivre avec cette épée de Damoclès olfactive ? Pas question ! C’est là que les huiles essentielles entrent en scène, comme des super-héroïnes en fioles de verre. 🦸‍♀️

Contrairement aux solutions commerciales, les huiles essentielles ne se contentent pas de masquer l’odeur. Elles agissent sur les causes profondes de la mauvaise haleine grâce à leurs propriétés naturelles exceptionnelles.

Pourquoi les huiles essentielles sont-elles si efficaces ?

Les huiles essentielles sont des concentrés de principes actifs extraits de plantes. Elles contiennent des molécules aux propriétés multiples :

• Antibactériennes : Elles réduisent la charge bactérienne responsable des odeurs
• Anti-inflammatoires : Elles apaisent les gencives irritées
• Antiseptiques : Elles assainissent la cavité buccale
• Détoxifiantes : Elles aident à éliminer les toxines
• Stimulantes : Elles favorisent la production de salive
• Digestives : Certaines améliorent le transit et la digestion

Une recherche publiée dans le Journal of Clinical Dentistry a montré que certaines huiles essentielles réduisaient la formation de plaque dentaire de 70% après 7 jours d’utilisation régulière. Impressionnant, non ?

Mais attention, toutes les huiles essentielles ne se valent pas. Certaines sont particulièrement indiquées pour combattre la mauvaise haleine. Faisons le tour de ces précieuses alliées.

Les 5 huiles essentielles championnes contre la mauvaise haleine

1. L’huile essentielle d’arbre à thé (Tea Tree) : la guerrière antibactérienne 🛡️

Le Tea Tree est une véritable terreur pour les bactéries buccales. Cette huile australienne, utilisée depuis des millénaires par les aborigènes, possède un arsenal complet de propriétés :

• Antibactérienne puissante : Elle combat efficacement les bactéries responsables de la plaque dentaire, notamment le Streptococcus mutans.
• Anti-inflammatoire : Elle apaise les gencives irritées et réduit les inflammations.
• Antimicrobienne à large spectre : Elle élimine de nombreuses souches bactériennes.
• Antivirale : Un bonus non négligeable pour la santé buccale globale.

Une étude australienne publiée en 2020 dans le International Journal of Dentistry a démontré que l’utilisation d’un bain de bouche contenant 0,2% d’huile essentielle de Tea Tree réduisait significativement la concentration de bactéries orales après seulement 7 jours d’utilisation.

Son secret ? Le terpinène-4-ol, son composé actif principal, qui pénètre la membrane cellulaire des bactéries et perturbe leur fonctionnement. Imaginez-la comme un minuscule cheval de Troie infiltrant les forteresses bactériennes !

L’arbre à thé lutte particulièrement bien contre cette fameuse plaque dentaire – ce film blanchâtre qui se dépose sur nos dents après les repas et constitue le terrain de jeu préféré des bactéries. En éliminant cette plaque, elle empêche non seulement la décoloration des dents mais aussi la production de ces fameux composés sulfurés nauséabonds.

Conseil pro : L’huile essentielle de Tea Tree a un goût assez prononcé qui ne plaît pas à tout le monde. Si vous la trouvez trop forte, associez-la à d’autres huiles plus agréables au goût, comme la menthe poivrée ou le citron.

2. L’huile essentielle de myrrhe : l’ancestrale protectrice des gencives 🏺

La myrrhe n’est pas une nouveauté dans le domaine de l’hygiène bucco-dentaire. Cette résine aromatique était déjà utilisée par les Égyptiens il y a plus de 4000 ans pour ses vertus purifiantes !

Extraite d’un arbuste du Moyen-Orient, l’huile essentielle de myrrhe est particulièrement réputée pour :

• Ses propriétés antiseptiques exceptionnelles : Elle nettoie en profondeur la cavité buccale.
• Son action astringente : Elle resserre les tissus et raffermit les gencives.
• Ses vertus anti-inflammatoires : Elle calme les irritations gingivales.
• Sa capacité cicatrisante : Elle favorise la guérison des petites lésions buccales.

Une recherche menée à l’Université du Caire a mis en évidence que les composés actifs de la myrrhe (principalement des sesquiterpènes) réduisaient significativement l’inflammation gingivale et la prolifération bactérienne dans la plaque dentaire.

La myrrhe agit comme un véritable bouclier pour vos gencives. Des gencives saines constituent la première ligne de défense contre la mauvaise haleine, car les poches gingivales infectées sont souvent des foyers majeurs de bactéries malodorantes.

Anecdote historique : Saviez-vous que dans l’Égypte ancienne, mâcher de la myrrhe était considéré comme un signe de statut social élevé ? Les aristocrates égyptiens en gardaient toujours sur eux pour purifier leur haleine avant les réunions importantes. Nous n’avons rien inventé ! 👑

3. L’huile essentielle de menthe poivrée : la reine de la fraîcheur instantanée ❄️

Quand on pense “haleine fraîche”, la menthe est souvent la première plante qui nous vient à l’esprit. Et pour cause ! L’huile essentielle de menthe poivrée est un concentré de fraîcheur aux multiples vertus :

• Effet rafraîchissant immédiat : Grâce au menthol, elle procure une sensation de fraîcheur instantanée.
• Propriétés antibactériennes marquées : Elle combat efficacement les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
• Action stimulante sur la salivation : Elle augmente la production de salive, ce nettoyant naturel de la bouche.
• Vertus digestives : Elle améliore la digestion et combat les remontées acides.

Le menthol, principal composé actif de cette huile, agit sur les récepteurs au froid de la muqueuse buccale, créant cette sensation glacée caractéristique. C’est un peu comme si votre bouche prenait un bain dans un torrent de montagne ! 🏔️

Mais la menthe poivrée ne fait pas que masquer les odeurs – une étude publiée dans le Journal of Breath Research a démontré que ses composés actifs réduisaient significativement la concentration de composés sulfurés volatils dans l’haleine.

L’huile essentielle de menthe poivrée est bien plus puissante que celle présente dans nos dentifrices classiques. Selon des chercheurs de l’Université de Vienne, sa concentration en menthol peut être jusqu’à 30 fois supérieure à celle des produits du commerce.

En bonus, cette huile essentielle soutient la sphère digestive en favorisant l’élimination des toxines et en améliorant le transit intestinal. Or, un système digestif fonctionnel contribue grandement à une haleine plus fraîche.

Attention : L’huile essentielle de menthe poivrée est très puissante. Quelques gouttes suffisent, et elle doit toujours être diluée avant utilisation.

4. L’huile essentielle de citron : l’agrume qui fait pétiller votre sourire ✨

Le citron évoque immédiatement la fraîcheur, la propreté et la vitalité. Son huile essentielle, extraite du zeste, apporte ces qualités à votre hygiène bucco-dentaire :

• Propriétés assainissantes remarquables : Elle purifie la cavité buccale.
• Action blanchissante naturelle : Elle aide à dissoudre la plaque dentaire et à éclaircir l’émail.
• Capacité à réguler le pH buccal : Elle maintient l’équilibre acido-basique nécessaire à une flore buccale saine.
• Vertus digestives : Elle stimule la production de bile et facilite la digestion.

L’huile essentielle de citron doit ses propriétés principalement au limonène, un terpène aux multiples bienfaits. Ce composé augmente la production de bile et favorise son évacuation dans l’intestin, contribuant ainsi à une meilleure digestion.

Une recherche de l’Université de Milan a montré que le limonène présent dans l’huile essentielle de citron avait un effet inhibiteur sur la croissance de plusieurs souches bactériennes impliquées dans la formation de la plaque dentaire.

Mais le citron ne fait pas que nettoyer. Sa saveur zestée et énergisante revigore l’esprit et donne un coup de boost à votre journée. C’est l’alliée parfaite pour un réveil tonique !

Le saviez-vous ? L’huile essentielle de citron est photosensibilisante si elle est appliquée sur la peau. Heureusement, ce n’est pas un problème pour une utilisation buccale ! 🍋

5. L’huile essentielle de clou de girofle : l’anesthésiant naturel aux super pouvoirs

Bien qu’elle ne soit pas mentionnée dans le texte original, l’huile essentielle de clou de girofle mérite amplement sa place dans notre arsenal anti-mauvaise haleine :

• Puissance antibactérienne exceptionnelle : Elle est considérée comme l’une des huiles essentielles les plus efficaces contre les bactéries buccales.
• Propriétés anesthésiantes : Son composé principal, l’eugénol, soulage les douleurs dentaires.
• Action antifongique : Elle combat les champignons comme le Candida albicans, parfois présent dans la bouche.
• Effet stimulant sur la circulation sanguine : Elle favorise la santé des gencives.

Une étude publiée dans le Journal of Dental Research a démontré que l’eugénol, composant principal de l’huile essentielle de clou de girofle, était particulièrement efficace contre les bactéries anaérobies responsables de la parodontite et de la mauvaise haleine.

Le clou de girofle était traditionnellement utilisé en dentisterie bien avant l’invention des anesthésiants modernes. Les dentistes faisaient mâcher un clou de girofle à leurs patients pour engourdir la zone avant une extraction dentaire !

Petite mise en garde : L’huile essentielle de clou de girofle est extrêmement puissante et peut être irritante si elle n’est pas correctement diluée. Elle doit être utilisée avec précaution et toujours en faible concentration.

Comment utiliser les huiles essentielles pour une haleine fraîche ?

Maintenant que nous connaissons nos alliées, voyons comment les utiliser efficacement pour combattre la mauvaise haleine. Voici quelques recettes simples mais puissantes qui transformeront votre hygiène bucco-dentaire.

Recette 1 : Le rince-bouche thérapeutique ultra-frais

Ce bain de bouche naturel combine plusieurs huiles essentielles pour un effet complet sur tous les facteurs de mauvaise haleine.

Ingrédients :

• 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
• 2 gouttes d’huile essentielle de myrrhe
• 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée
• 115 à 130 ml d’eau distillée

Matériel :

• Une bouteille en verre teinté ou en plastique PET (le seul type de plastique qui résiste aux huiles essentielles)
• Un entonnoir (optionnel mais pratique)

Préparation :

1. Versez l’eau distillée dans la bouteille.
2. Ajoutez les huiles essentielles une par une.
3. Fermez et secouez vigoureusement pendant 30 secondes pour émulsionner les huiles dans l’eau.

Utilisation :

• Agitez bien avant chaque utilisation (les huiles essentielles remontent naturellement à la surface).
• Prenez environ 15 ml (une cuillère à soupe) dans votre bouche.
• Gargarisez-vous pendant 30 secondes à 1 minute.
• Recrachez et rincez légèrement à l’eau claire si le goût est trop prononcé.
• Utilisez après le brossage des dents ou après les repas.

Ce rince-bouche se conserve environ 2 semaines. Sa formule équilibrée combine l’action antibactérienne puissante du tea tree, les vertus gingivales de la myrrhe et la fraîcheur immédiate de la menthe poivrée. Un trio gagnant !

Recette 2 : Le bain de bouche citronné vivifiant

Cette version plus légère et fruitée est parfaite pour ceux qui préfèrent les notes d’agrumes à celles plus médicinales du tea tree.

Ingrédients :

• 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• 4 gouttes d’huile essentielle de citron
• 2 tasses (environ 500 ml) d’eau distillée

Préparation et utilisation : Mêmes étapes que pour la recette précédente. Ce mélange se conserve également environ 2 semaines.

Cette formule associe la fraîcheur mentholée à la vivacité du citron pour une sensation de propreté qui dure. Le citron aide également à maintenir l’équilibre acido-basique de votre bouche, créant un environnement moins favorable aux bactéries malodorantes.

Recette 3 : Les pastilles d’huiles essentielles “fait-maison”

Pour une solution à emporter partout, essayez ces pastilles naturelles qui libèrent progressivement leurs actifs.

Ingrédients :

• 1 tasse de sucre de bouleau (xylitol) – un édulcorant naturel qui combat les caries
• 1/4 tasse d’eau
• 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• 5 gouttes d’huile essentielle de citron
• 3 gouttes d’huile essentielle de tea tree (facultatif, si vous appréciez son goût)

Matériel :

• Une petite casserole
• Un moule à bonbons en silicone
• Un thermomètre de cuisine (idéalement)

Préparation :

1. Dans la casserole, faites chauffer l’eau et le xylitol à feu moyen jusqu’à dissolution complète.
2. Continuez la cuisson jusqu’à ce que le mélange atteigne environ 150°C (stade “petit boulet”).
3. Retirez du feu et laissez refroidir 2-3 minutes.
4. Ajoutez les huiles essentielles et mélangez rapidement.
5. Versez dans les moules à bonbons.
6. Laissez durcir complètement (environ 1 heure).
7. Démoulez et conservez dans une boîte hermétique.

Utilisation : Laissez fondre une pastille lentement dans la bouche après les repas ou quand vous sentez le besoin de rafraîchir votre haleine.

Ces pastilles ont un triple avantage : elles rafraîchissent l’haleine, combattent les bactéries grâce aux huiles essentielles, et préviennent les caries grâce au xylitol. Une étude finlandaise a d’ailleurs démontré que le xylitol réduisait significativement la croissance des bactéries cariogènes.

Recette 4 : L’huile de coco pull-ing aux huiles essentielles

Inspirée de l’Ayurveda, la pratique du “oil pulling” (bain d’huile) est une méthode ancestrale pour purifier la bouche et éliminer les toxines.

Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe d’huile de coco vierge biologique (solide à température ambiante)
• 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée
• 1 goutte d’huile essentielle de tea tree

Préparation et utilisation :

1. Le matin à jeun, mettez l’huile de coco dans votre bouche.
2. Ajoutez les gouttes d’huiles essentielles.
3. Au contact de la chaleur buccale, l’huile de coco va fondre.
4. “Mâchez” et faites circuler cette huile dans toute votre bouche pendant 10-15 minutes.
5. Recrachez l’huile (qui sera devenue blanchâtre) dans un mouchoir ou directement dans les toilettes (jamais dans le lavabo car l’huile de coco peut solidifier et boucher les canalisations).
6. Rincez-vous la bouche à l’eau tiède et brossez-vous les dents normalement.

Le “oil pulling” aux huiles essentielles combine l’action mécanique de l’huile qui “attire” les toxines et les bactéries, aux propriétés antiseptiques des huiles essentielles. Une étude publiée dans le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine a montré que cette pratique réduisait significativement la charge bactérienne buccale après seulement une semaine d’utilisation quotidienne.

Au-delà des huiles essentielles : astuces complémentaires pour une haleine toujours fraîche

Les huiles essentielles sont formidables, mais elles font partie d’une stratégie globale pour maintenir une haleine fraîche. Voici quelques conseils complémentaires qui feront toute la différence :

1. Optimisez votre hygiène bucco-dentaire 🪥

• Brossez-vous les dents pendant 2 minutes, deux fois par jour. Selon l’Association Dentaire Américaine, 90% des gens ne se brossent pas assez longtemps !
• N’oubliez pas votre langue : 80% des bactéries responsables de la mauvaise haleine s’y cachent. Investissez dans un gratte-langue ou utilisez simplement la face arrière de votre brosse à dents.
• Utilisez du fil dentaire quotidiennement : Les débris alimentaires coincés entre les dents sont un festin pour les bactéries.
• Remplacez votre brosse à dents tous les 3 mois : Une vieille brosse abrite des millions de bactéries et devient inefficace.

2. Hydratez-vous abondamment 💧

L’eau est votre meilleure alliée contre la sécheresse buccale, facteur majeur de mauvaise haleine. Essayez de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, et davantage si vous pratiquez une activité physique ou en cas de forte chaleur.

Une astuce simple : ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de citron ou de menthe poivrée (diluées dans un peu de miel ou d’huile d’olive) dans une carafe d’eau pour une boisson rafraîchissante qui purifie l’haleine de l’intérieur.

3. Adoptez une alimentation anti-halitose 🥗

Certains aliments peuvent améliorer votre haleine naturellement :

• Les herbes fraîches : persil, coriandre, menthe, basilic… Elles contiennent de la chlorophylle, un désodorisant naturel.
• Les fruits et légumes croquants : pommes, carottes, céleri… Leur mastication stimule la production de salive et leur texture fibreuse nettoie mécaniquement les dents.
• Les épices digestives : cardamome, anis, fenouil… Traditionnellement utilisées en Inde pour parfumer l’haleine après les repas.
• Les probiotiques : yaourt, kéfir, choucroute… Ils équilibrent la flore buccale et intestinale.

À l’inverse, limitez (sans les supprimer !) les aliments connus pour causer des odeurs persistantes : ail, oignon cru, fromages fermentés, viandes fumées, alcool et café.

4. Prenez soin de votre système digestif 🍽️

Un système digestif fonctionnel est essentiel pour une haleine fraîche. Quelques conseils :

• Mangez lentement et mastiquez bien : La digestion commence dans la bouche !
• Respectez des horaires de repas réguliers : Votre système digestif aime la routine.
• Évitez les excès alimentaires : Un estomac surchargé travaille plus difficilement.
• Limitez les aliments ultra-transformés : Ils perturbent le microbiote intestinal.

Pour soutenir votre digestion, vous pouvez également utiliser les huiles essentielles en usage interne avec précaution. Par exemple, 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée ou de citron sur un morceau de sucre ou dans une cuillère à café de miel après un repas copieux (à éviter cependant chez les femmes enceintes, allaitantes, les enfants et en cas de pathologies).

5. Consultez régulièrement votre dentiste 👨‍⚕️

Un détartrage professionnel tous les 6 à 12 mois est indispensable pour éliminer le tartre qui s’accumule malgré vos efforts quotidiens. Votre dentiste pourra également détecter d’éventuels problèmes (caries débutantes, gingivite, etc.) avant qu’ils n’impactent votre haleine.

Si votre mauvaise haleine persiste malgré une hygiène irréprochable, n’hésitez pas à consulter un médecin. Elle pourrait être le signe d’un problème digestif, ORL ou même systémique plus sérieux.

FAQ sur les huiles essentielles et la mauvaise haleine

Pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos huiles essentielles, voici les réponses aux questions les plus fréquentes :

Les huiles essentielles sont-elles sans danger pour un usage buccal ?

Les huiles essentielles sont extrêmement concentrées et doivent toujours être utilisées avec précaution. Pour un usage buccal :

• Respectez scrupuleusement les dosages recommandés
• Diluez-les toujours dans un support adapté (eau, huile végétale, etc.)
• N’avalez jamais les bains de bouche contenant des huiles essentielles
• Évitez leur usage chez les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 6 ans et les personnes souffrant d’épilepsie sans avis médical

Le Dr. Robert Tisserand, expert mondial en aromathérapie, recommande de ne jamais dépasser une concentration de 1% d’huiles essentielles dans un produit d’hygiène buccale.

Combien de temps les effets des huiles essentielles durent-ils sur l’haleine ?

Une étude comparative a montré que les bains de bouche aux huiles essentielles procuraient une fraîcheur d’haleine durant 3 à 4 heures, contre seulement 30 minutes à 1 heure pour la plupart des produits commerciaux.

Pour prolonger ces effets, vous pouvez :

• Utiliser votre bain de bouche après chaque repas
• Alterner différentes recettes pour bénéficier de synergies variées
• Associer l’usage des huiles essentielles à une bonne hygiène bucco-dentaire globale

Peut-on utiliser les huiles essentielles pures sur la brosse à dents ?

Non ! Les huiles essentielles pures sont beaucoup trop concentrées pour être appliquées directement sur les muqueuses. Elles pourraient causer des irritations sévères, voire des brûlures chimiques.

En revanche, vous pouvez ajouter 1 goutte de votre huile essentielle préférée sur le dentifrice déjà déposé sur votre brosse à dents, pour booster son efficacité.

L’idéal est de privilégier un dentifrice neutre sans menthol ni lauryl sulfate de sodium, ingrédient qui peut interférer avec l’action des huiles essentielles.