Huile Essentielle Bergamote

Propriétés de l’huile essentielle de Bergamote

Traditionnellement utilisée en cuisine, l’huile essentielle de bergamote présente aussi des vertus digestives et apaisantes.

Entre autres bienfaits, comme tous les agrumes, elle est particulièrement efficace en cas de troubles digestifs et de désordres intestinaux grâce à ses vertus antispasmodiques et carminatives (favorise l’élimination des gaz).

Calmante, elle apaise les esprits grâce à son parfum délicat.

Purifiante, elle assainit l’air tout en apportant relaxation et bonne humeur.

Elle est indispensable à toute personne souffrant de troubles de l’humeur, stress, angoisses, irritabilité et autres insomnies.

Huile Essentielle de Bergamote et Santé

L’huile essentielle de Bergamote stimule la digestion, aide à venir à bout des maux de ventre, calme le stress et favorise le sommeil.

Antispasmodique, elle est indiquée dans le cas de colites spasmodiques.

Elle possède un fort pouvoir antiseptique, anti-infectieux et cicatrisant, ce qui lui permet d’être utilisée pour soigner les plaies et différentes dermatoses.

En aromathérapie cosmétique, l’essence de bergamote est un excellent antiseptique et convient particulièrement pour les peaux grasses et acnéiques.

 Propriétés

•  Purifiante, antiseptique
•  Régénérante cutanée, antispasmodique, apaisante cutanée (soulage les irritations cutanées)
•  Stomachique, digestive, carminative (favorise l’expulsion des gaz intestinaux), laxative
•  Calmante, sédative, antidépressive
•  Anti-infectieuse, antibactérienne, antivirale majeure
•  Anticancérigène
•  Stimulante digestive
•  Vermifuge
•  Préparatrice du sommeil
•  Régulatrice du système nerveux central

Indications

•  Inconforts intestinaux, constipations
•  Inappétence, digestions difficiles, colites, dyspepsies (problèmes digestifs)
•  Les infections virales et bactériennes
•  Les troubles cutanés : esczéma, psoriasis, vitiligo, dépigmentation de la peau, varicelle
•  Les insomnies, angoisses
•  Enervement et tremblement avant et aggravés durant les règles
•  Candidose anite, piqures diverses
•  Tensions nerveuses
•  Toux coquelucheuse
•  Crampes

Conseils d’utilisation

•  Dermatose (eczéma, psoriasis…) : diluer dans une huile végétale et appliquer en compresse.
•  Infection virale ou bactérienne : par inhalation, diluer 5 gouttes dans un bol d’eau chaude.
•  Ballonnements, inappétence, troubles digestifs : en mélange dans la préparation huileuse, appliquer localement en massage ou frictions sur l’abdomen. Ou bien diluer de 1 à 2 gouttes dans une tasse d’eau chaude.
•  Coliques et spasmes : diluer de 1 à 2 gouttes dans une tasse d’eau chaude, 1 goutte dans du miel ou sur un comprimé neutre, éventuellement en massage diluée dans une huile végétale.
•  Gaz intestinaux : diluer de 1 à 2 gouttes dans une tasse d’eau chaude. Ou bien en massage après avoir dilué dans une huile végétale.
•  Parasitose intestinale : par voie orale, 1 goutte dans du miel ou sur un comprimé neutre 2 à 3 fois par jour.
•  Assainissement de l’air : en diffusion.
•  Baisse de libido : en olfaction.
•  Plaie et petite blessure : en application cutanée diluée dans une huile végétale.
•  Tonicité et énergie : diluer de 1 à 2 gouttes dans une tasse d’eau chaude.
•  Stress, dépression, angoisses, insomnies : en olfaction, diffusion, voie orale
•  Ménage : additionnée à du vinaigre blanc ou de l’alcool par exemple

Synergies

•  Action anti-infectieuse et antiseptique : avec des huiles essentielles d’agrumes tels mandarine, citron, pamplemousse
•  Digestion : avec des huiles essentielles de menthe poivrée, basilic exotique, estragon, citron, poivre noir

Huile Essentielle de Bergamote et Bien-être

L’huile essentielle de Bergamote peut apaiser et stimuler le système nerveux selon les besoins.

Propriétés

•  Relaxante, stimulante, assainissante
•  Optimisante et positivante
•  Fortifie le mental, aide à trouver confiance en soi, après avoir évacué peur et anxiété.
•  Apaisante, calmante et sédative
•  Régulatrice nerveuse (ortho et parasympathique)
•  Antistress, favorise l’endormissement

Indications

•  Baisse de moral, anxiétés
•  Troubles du sommeil
•  Comportements marqués par la dépendance : tabac, alcool, nourriture
•  Manque de confiance en soi
•  Fragilité nerveuse
•  Agitation, angoisses
•  Troubles de la concentration
•  Déprime liée au stress, déprime saisonnière
•  Emotivité, variations d’humeur
•  Epuisement nerveux, fatigue nerveuse
•  Irritabilité, stress

Conseils d’utilisation

•  Bien être énergétique et psycho-émotionnel :  en diffusion atmosphérique, lors d’une séance de méditation, de relaxation ou simple moment de détente. Renouveler plusieurs fois par semaine.
•  Bien-être énergétique et psycho-émotionnel (poignet) : en mélange dans la préparation huileuse, déposer en massage au niveau de chaque face interne du poignet. Puis, joindre les deux mains en recouvrant le nez et prendre 3 inspirations lentes et profondes du mélange. A renouveler dès que le besoin se fait sentir.
•  Bien-être énergétique et psycho-émotionnel (plexus) : en mélange dans la préparation huileuse, venir masser la zone du plexus solaire.
•  Déséquilibre de l’humeur, problème de concentration : en diffusion, diluer l’huile essentielle de bergamote dans un peu d’eau, dans une coupelle.
•  Fatigue nerveuse : en inhalation ou en diffusion.
•  Insomnie : en massage, diluée dans de l’huile d’amande douce.
•  Nervosité, stress, irritabilité, angoisses : en diffusion ou en olfaction, déposer quelques gouttes sur un mouchoir ou à l’intérieur des coudes ou des poignets.

Synergies

Action apaisante et relaxante : avec des huiles essentielles apaisantes tels camomille, lavande, petit grain bigarade, lavandin, clémentine, laurier, orange douce, mandarine, marjolaine à coquilles, listée citronnée. Pour une application locale, à diluer dans une huile végétale de jojoba.

Huile Essentielle de Bergamote et Beauté

La bergamote est la plus douce des agrumes.

Antiseptique cutanée, l’huile essentielle de bergamote lutte contre l’excès de sébum et régénère les tissus.

Son odeur délicate et sophistiquée la rend très prisée en cosmétique.

Propriétés

•  Purifiante et antiseptique cutanée.
•  Astringente, lutte contre l’excès de sébum
•  Apporte une fraîcheur typée, douce et fruitée
•  Régénérante cutanée

Indications

•  Tout type de peau et en particulier les peaux mixtes et grasses
•  Cheveux gras ou racines grasses
•  Peaux à tendance acnéique
•  Vergetures, varices cellulites (raffermit et régénère la peau)

Conseils d’utilisation

•  Soin purifiant et astringent pour la peau : en mélange jusqu’à 0,25% dans la préparation cosmétique pour la peau de type crème, gel, lait.
•  Soin des cheveux gras : en mélange jusqu’à 2% dans la préparation cosmétique pour les cheveux de type shampoing, après-shampoing.
•  Peau mixte ou grasse : diluer dans une huile végétale et appliquer en compresse ou en massage.

 Synergies

•  Action purifiante peaux à tendance acnéique : Propolis, poudre de racines de Bardane, Extrait CO2 de Barbe de Jupiter…
•  Action matifiante peaux à tendance acnéique : Arrow root, Sève de bambou, Poudre d’Alun…
•  Cheveux gras : huiles essentielles de Citron, Cèdre Atlas, Pamplemousse, Sauge Sclarée, Laurier. Henné neutre et le Rhassoul (en masque capillaire), Bois de Panama, poudre de racines d’Iris….
•  Accords olfactifs, ajouter un éclat particulier aux notes hespéridées (notes d’agrumes) : Pamplemousse, Citron vert, Mandarine, Petitgrain…
•  Accords olfactifs, adoucir des notes boisées : Cèdre, Pin, Genévrier, Poivre, Gingembre…
•  Accords olfactifs, adoucir des notes fleuries puissantes : Ylang-Ylang, Patchouli, Lavande…
•  Parfum : avec les huiles essentielles d’un agrume au choix (citron, petit grain bigarade, mandarine, orange douce, d’ylang ylang, de santal).
•  Huile pour le corps après soleil : avec l’huile essentielle de carotte, les huiles végétales de carotte, de rose musquée ou de noyau d’abricot.

Huile Essentielle de Bergamote et Cuisine

L’Huile essentielle de Bergamote peut être utilisée en cuisine.

Avec sa note citronnée et fleurie légèrement amère, elle est traditionnellement utilisée dans les plats salés et sucrés par les plus grands cuisiniers.

Pour aromatiser 1 kg de fruits, une goutte suffit.

Elle est utilisée pour :

• Parfumer les purées de pommes ou de poires ainsi que les compotes de fruits.
• Apporter une touche exotique aux plats à base de poissons et crustacés
• Parfumer toutes sortes de gâteaux et crèmes dessert, en particulier en association avec l’amande
• Aromatiser les desserts à base de fruits frais
• Agrémenter un dessert à base de fromage blanc
• S’associer au chocolat pour un mariage corsé et riche

AVERTISSEMENT

Précautions / Contre-indications

•  Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et sur les enfants de moins de 7 ans. Tenir hors de portée des enfants.
•  Très photosensibilisante. Eviter toute exposition au soleil ou aux UV pendant au moins 10-12 h après une application cutanée.
•  Ne pas utiliser en cas de calculs biliaires. Elle peut être néphrotoxique après ingestion à forte dose et sur une longue durée. Elle est également cortison-like.
•  Irritante pour la peau et dermocaustique à l’état pur, donc à diluer à 20% dans une huile végétale avant toute application cutanée (20% d’huile essentielle avec 80% d’huile végétale). Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

Mise en garde

N’utilisez jamais les huiles essentielles sans avoir pris connaissance des précautions d’emploi. Elles sont disponibles sur la notice d’utilisation fournie avec tous nos produits et sur notre site.

Toutes les informations dédiées à l’aromathérapie avec les huiles essentielles disponibles sur notre site web ont été reprises, sous forme de synthèse, à partir de la littérature scientifique et médicale. Les ouvrages utilisés sont indiqués dans une section Bibliographie à la fin de chaque fiche des Ateliers et du Guide.

Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical. Seul un professionnel de la santé peut vous indiquer le traitement thérapeutique qui vous conviendra le mieux.

Dans tous les cas, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni les enfants de moins de 7 ans et chez toute personne ayant des problèmes de santé sans avis médical.

La société Libreo déconseille absolument toute forme d’automédication à partir des informations trouvées sur les pages du site klarcha.com. Elle décline toute responsabilité si un accident ou un préjudice intervient en cas d’automédication faite à partir des informations disponibles sur notre site.

Bibliographie

“Les cahiers pratiques de l’aromathérapie française – Pédiatrie” de Dominique Baudoux – Editions Amyris
“L’aromathérapie” de Nelly Grosjean
“Aromathérapie” du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
“Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? ” de la Charie, T. (2019). Editions du Rocher.
“ABC des huiles essentielles” du Dr Telphon
“L’Aromathérapie exactement” du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
“L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles” de Dominique Baudoux – Editions Amyris
“L’aromathérapie exactement : encyclopédie de l’utilisation thérapeutique des huiles essentielles : fondements, démonstration, illustration et applications d’une science médicale naturelle” Franchomme, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). France: R. Jollo