Propriétés de l’huile essentielle Menthe poivrée
Sommaire
En aromathérapie, l’huile essentielle de menthe poivrée est celle qui présente le plus d’intérêt. De par sa richesse en menthol, elle présente une action hautement rafraîchissante et des propriétés antalgiques remarquables qui lui confèrent une place de premier choix dans la trousse de secours familiale ou du sportif.
Stimulante et revigorante, elle sera très utile en cas de fatigue mentale, physique ou sexuelle. Elle stimule et revigore corps et esprit.
Grâce à son odeur fraîche et agréable, elle est traditionnellement connue pour aider à lutter contre les nausées, le mal des transports, les maux de tête et les migraines, améliorer la digestion, déboucher le nez et combattre la mauvaise haleine.
Réfrigérante, elle s’utilise aussi pour soulager les démangeaisons, elle est en effet une huile essentielle indispensable lors de chocs, de coups ou de piqûres douloureuses.
En diffusion, elle rendra l’air purifié et rafraîchi.
Elle entre dans la composition de nombreux produits de consommation courante (confiseries, liqueurs, boissons gazeuses, gomme à mâcher, dentifrices, after-shave, parfums, bains, baumes de massage anti-douleur et circulatoire…).
Huile Essentielle Menthe poivrée et Santé
La puissance et la composition de l’huile essentielle de Menthe poivrée lui confèrent des vertus particulières partagées par peu d’autres huiles essentielles.
Très polyvalente, elle constitue, entre autre, un très bon stimulant du corps et de l’esprit, digestive, antinauséeuse, détoxifiante, antimigraineuse, antidouleur locale, expectorante et anti-infectieuse.
Elle favorise également la concentration et la mémorisation.
Propriétés
- Tonique et stimulant digestif et nerveux
- Anesthésique et antalgique très puissante, calme les démangeaisons, anti-arthrosique
- Anticatarrhale, expectorante, mucolytique
- Décongestionnant nasal, libère la sphère respiratoire
- Régulatrice hépatique et prostatique
- Bactéricide et fongicide, antivirale
- Anti-inflammatoire intestinale et urinaire, anti-infectieuse, antispasmodique
- Emménagogue, elle favorise les règles
- Antinauséeuse
- Antibactérienne puissante, antivirale, atténue la fièvre
- Stimulante cardiaque, stimulante générale
- Anesthésiante : aide à faire disparaitre la sensation de douleur
- Anti-asthénique : combat les états de fatigue
- Anti-migraineuse : aide à soulager la migraine, céphalée chronique invalidante
- Apaisante cutanée, feu du rasage, rafraîchissante
- Cholagogue-cholérétique (stimule la circulation et la sécrétion de la bile)
- Décongestionnant du rhino-pharynx
- Drainante pancréatique (aide à l’élimination des toxines au niveau du pancréas)
- Excitante
- Hypertensive, myorelaxante
- Phlébotonique : augmente la tonicité des parois veineuses
- Détox (aide à éliminer les toxines, purifie l’organisme)
- Cholagogue et cholérétique
- Hormon like (empêche la montée de lait et favorise les règles)
Indications
- Insuffisance hépatopancréatique
- Troubles digestifs (spasmes, dyspepsie, ballonnement, côlon irritable, colite, mauvaise haleine), dyspepsie, nausées, vomissements, flatulence
- Mal des transports, vertige
- Névralgie, arthrite, rhumatismes, tendinites, migraines, céphalées, parotide, rage de dent
- Zona, herpès, névrite virales
- Rhinites, sinusites, otites
- Inconfort des voies uro-génitales
- Traumatisme, coups, bleus, entorse, foulure, claquage, piqûre, bosses, plaies locales, douleurs musculaires ou articulaires, arthrose, contusion
- Jambes lourdes ou gonflées
- Asthénie, bursite, érythème, escarre de décubitus
- Insuffisance veineuse, lipothymie
- Coup de soleil
- Douleur post-zostérienne, hernie, myalgie, névrome, odontalgie
- Œdème des membres inférieurs, sciatalgie
Conseils d’utilisation
- Confort articulaire : En mélange dans la préparation huileuse, appliquer localement en massages légers sur la zone concernée (effet réfrigérant très puissant).
- Maux de tête : En mélange dans la préparation huileuse, appliquer localement en massages légers sur les tempes (effet réfrigérant très puissant).
- Rafraîchir l’atmosphère : En diffusion atmosphérique, en synergie avec d’autres huiles essentielles.
- Choc, coup sans plaie ouverte : diluer une dizaine de gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale ou déposer une goutte pure simple selon l’étendue du coup. Peut aussi être utilisée en olfaction.
- Piqûre d’insecte : déposer une trace directement sur la piqûre.
- Hypotension : utiliser en olfaction.
- Jambes gonflées, jambes lourdes : diluer très largement (à 10 %) dans une huile végétale pour masser les jambes, en remontant par la face interne du bas et vers le haut.
- Règles douloureuses : diluer fortement 5 à 10 % dans une huile végétale pour masser le bas-ventre (soit 0,5 à 1 ml dans un flacon de 10 ml).
- Nez bouché : déposer une trace sous le nez et sur les ailes du nez mais jamais à l’intérieur. Ou déposer une trace sur la langue ou le palais ou utiliser en olfaction.
- Diarrhée aiguë : diluer 20 % maximum dans une huile végétale (soit 2 ml d’huile essentielle avec 8 ml d’huile végétale) pour masser l’abdomen.
- Mauvaise haleine : déposer une trace dans la bouche, sur le palais ou sur la langue.
- Nausée : en olfaction ou déposer une trace dans la bouche, sur le palais ou la langue.
- Aérophagie, indigestion, trouble digestif : utiliser en olfaction ou déposer une trace dans la bouche. Diluer à 20 % maximum dans une huile végétale pour masser l’abdomen.
Synergies
- Compositions rafraîchissantes en diffusion : huiles essentielles de lavande, cyprès, bois de rose, romarin, basilic, citron, camomille
- Nez encombré : huile essentielle de ravintsara
- Confort digestif : huiles essentielles de cumin des prés, citron
- Tous types d’infections : huiles essentielles de ravintsara, tea tree, niaouli
- Douleurs aticulo-musculaires : huiles essentielles d’eucalyptus citronné, lavande, romarin camphré, pin sylvestre
- Nausées : huiles essentielles de gingembre, citron
- Maux de tête : huiles essentielles de lavandin, lemongrass, camomille romaine
- Démangeaisons : huiles essentielles de ciste ladanifère, camomille romaine, camomille allemande, lavande aspic
- Synergie détoxifiante et purifiante pour le foie : huiles essentielles de carotte, citron, romarin à verbénone, pamplemousse, thym à thujanol
- Arthite, rhumatismes : huiles essentielles de gaulthérie couchée, d’eucalyptus citronnée, d’hélichryse italienne, huile végétale de Jojoba
- Troubles de la mémoire : huiles essentielles de basilic tropical, de pin sylvestre
Huile Essentielle Menthe poivrée et Bien-être
Propriétés
- Tonique générale et stimulante nerveuse
- Rafraîchissante
- Améliore la concentration et la mémorisation, aide à lutter contre la fatigue et l’épuisement, améliore les performances physiques
Indications
- Choc, traumatisme
- Asthénie (fatigue) physique, mentale et sexuelle
- Manque de concentration
- Baisse de vigilance et choc émotionnel
- Trac, angoisse, oppression thoracique, peur intense
Conseils d’utilisation
- Choc, traumatisme : En mélange dans la préparation huileuse, appliquer localement et avec précautions en massages légers sur la zone concernée (effet réfrigérant très puissant)
- Pour son effet stimulant : En diffusion atmosphérique.
- Angoisse, choc émotionnel, pessimisme, surmenage, trac : utiliser en olfaction.
- Concentration défaillante, fatigue physique ou psychique, épuisement nerveux : utiliser en olfaction ou déposer une trace au milieu du front ou à l’arrière du crâne.
Synergies
- Effet stimulant général : huile essentielle de Cannelle écorce
- Rafraîchir l’atmosphère : avec les huiles essentielles de lavande, de cyprès, de bois de Hô, de romarin
- Fatigue : gingembre, citron, épinette noire, cannelle de Chine, ravintsara
Huile Essentielle Menthe poivrée et Beauté
Propriétés
- Antiprurigineuse, raffermissante
- Régule la transpiration
Indications
Zona, acné, herpès, eczéma, mycoses, urticaire, démangeaisons
Conseils d’utilisation
Eczéma, urticaire : diluer très fortement (entre 5 à 10 %) dans une huile végétale et appliquer sur la zone à traiter. Soit entre 0,5 ml et 1 ml (35 gouttes) d’huile essentielle dans un flacon de 10 ml.
Synergies
- Effet antiprurigineux : avec l’huile essentielle de tanaisie annuelle
- Urticaire et démangeaisons : avec l’huile essentielle de camomille romaine, macérât huileux de calendula
- Peaux sujettes aux démangeaisons : huile essentielle de Tanaisie annuelle…
Huile Essentielle Menthe poivrée et Cuisine
L’huile essentielle de menthe poivrée est très utilisée en Cuisine pour parfumer aussi bien les plats salés que les plats sucrés.
Puissante et rafraîchissante, elle s’accorde parfaitement avec les salades vertes, sauce tomates, viandes, plats cuisinés, plats exotiques, omelettes…
Elle est particulièrement appréciée pour :
- Préparer une huile aromatique pour agrémenter les plats et salades fraîcheurs
- Confectionner sirops et coulis, à utiliser pour parfumer des boules de glace, les boissons
- Parfumer les desserts tels que les mousses au chocolat, panna cotta aux fruits…
Très forte, 1 à 2 gouttes suffisent !
Précautions / Contre-indications
– Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 7 ans, les sujets épileptiques, asthmatiques et les personnes âgées. Tenir hors de portée des enfants.
– Strictement interdite chez les nourrissons avant 30 mois (toxicité par contact local : réflexe laryngé ou nasal pouvant entraîner un arrêt respiratoire).
– Effet stimulant sur la fonction ovarienne possible, déconseillée en cas de pathologie oestrogeno-dépendante.
– Ne pas utiliser sur une longue durée sans l’avis d’un thérapeute. Une dose excessive ingérée peut provoquer une gêne respiratoire, des convulsions ou un syndrôme épileptiforme et peut avoir une action stupéfiante, peut être légèrement néphrotoxique et hépatotoxique.
– Elle peut provoquer des ictères (jaunisse) chez les personnes déficientes en enzyme G6PD.
– Ne doit pas être utilisée en cas de lithiase biliaire, d’inflammation de la vésicule biliaire, de troubles hépatiques graves, d’hypertension et lors de problèmes cardiovasculaires importants.
– Est irritante pour la peau, il est donc préférable de la diluer à entre 10 et 15 % si on l’applique sur une grande surface (10-15 % d’huile essentielle et 85-90 % d’huile végétale). Pour les enfants de 7 à 15 ans, il est recommandé de la diluer à 5 %. Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction). Réserver à un usage très localisé ou très dilué. Ne pas utiliser en bains. Bien se laver les mains après utilisation.
– Eviter tout contact avec les yeux. Elle est irritante pour les muqueuses oculaires. Si contact, rincer l’oeil avec de l’huile végétale, l’eau ne sera d’aucune efficacité.
– En diffusion, diluer dans d’autres huiles essentielles plus douces (dosage à 15 % max).
MISE EN GARDE : n’utilisez jamais les huiles essentielles et les hydrolats sans avoir lu obligatoirement avant les précautions d’emploi. Elles sont disponibles sur la notice d’utilisation fournie avec tous nos produits et sur notre site.
Toutes les informations dédiées à l’aromathérapie avec les huiles essentielles et les hydrolats que vous trouverez sur notre site web ont été reprises, sous forme de synthèse, à partir de la littérature scientifique et médicale.
Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical. Seul un professionnel de la santé peut vous indiquer le traitement thérapeutique qui vous conviendra le mieux.
Dans tous les cas, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni les enfants de moins de 6 ans et chez toute personne ayant des problèmes de santé sans avis médical.
La société Libreo déconseille absolument toute forme d’automédication à partir des informations trouvées sur les pages du site klarcha.com.
La société Libreo décline toute responsabilité si un accident ou un préjudice intervient en cas d’automédication faite à partir des informations disponibles sur notre site.