Propriétés de l’huile essentielle Pamplemousse
Sommaire
Aux vertus vivifiantes, l’huile essentielle de Pamplemousse apporte optimisme et bonne humeur. Elle est idéale pour créer une ambiance pleine d’énergie.
Ses propriétés stimulantes ainsi que sa fragrance fruitée, vivifiante, procure instantanément une impression de vitalité et de bonne humeur. Elle favorise la confiance en soi et recentre les idées.
En cuisine, elle apporte une saveur fine et fruitée très appréciée pour aromatiser des mets.
Elle sera aussi utile en cas d’inconfort digestif, ainsi qu’en complément de soin pour toutes problématiques liées à la prise de poids et aux troubles métaboliques tels que le diabète ou l’obésité.
Huile Essentielle Pamplemousse et Santé
L’Huile essentielle de pamplemousse est un tonique psychique qui favorise la concentration.
Elle possède de puissantes vertus détoxifiantes, mange les graisses et stimule la digestion. Un parfait allié anticellulite et un bon complément aux régimes minceur.
Antiseptique, elle assainit la peau et purifie l’air ambiant.
Propriétés
- Apéritive et stimulant digestif.
- Drainante du foie et des reins, antispasmodique, détoxifiante, mange graisse. Elle aide à effacer les excès alimentaires
- Anticellulite, diurétique, elle élimine les problèmes de rétention d’eau et favorise l’amincissement.
- Rafraîchissante, son arôme fruité parfume agréablement l’atmosphère.
- Délassante, elle soulage les douleurs musculaires.
- Eupeptique, stomachique
- Tonique veineux, fluidifiante sanguine, circulatoire
- Lipolytique, astringente
- Anti-inflammatoire
- Désinfectant aérien : purifiant et antiseptique, elle assainit l’air ambiant
Indications
- Fatigue et raideur musculaire
- Rétention d’eau
- Désinfection des locaux
- Surpoids, obésité
- Assainissement et désodorisation de l’air
- Grossesse et naissance : Jambes lourdes, varices, hémorroïdes, baby blues
Conseils d’utilisation
- Purification de l’air : en diffusion atmosphérique, en synergie avec d’autres huiles.
- Préparation à l’effort ou à une activité intense : en olfaction, seule ou en association avec d’autres huiles essentielles stimulantes (Romarin à cinéole et Poivre noir) : 20 minutes avant l’activité, placez quelques gouttes sur un mouchoir ou dans un stick olfactif et inspirez profondément pendant 1 minute
- Cheveux gras, perte de cheveux : diluer 2 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse dans le shampoing.
- Peau fatiguée, grasse, ridée, terne : diluer dans une huile végétale, une crème de soin ou un masque. En inhalation.
- Cellulite, jambes lourdes, mauvaise circulation sanguine, rétention d’eau, varices : diluer dans une huile végétale pour masser les jambes en partant des pieds. Dans le bain, après dilution dans une base neutre. Par voie interne, après consultation d’un professionnel de santé.
- Hypertension : diluer avec une huile végétale pour masser le dos. Dans le bain après dilution dans une base neutre. En diffusion ou en olfaction.
- Cystite légère : diluer dans une huile végétale pour masser les reins. Mélanger dans une base neutre et ajouter à l’eau du bain. Par voie interne, après consultation d’un professionnel de santé.
- Manque d’appétit : en diffusion. En olfaction, en déposant une trace sur les poignets ou directement au-dessus du flacon.
- Ballonnements, digestion difficile, indigestion, nausée : diluer dans une huile végétale pour masser le ventre et la plante des pieds. Par voie interne après consultation d’un thérapeute.
- Surcharge du foie : diluer dans une huile végétale pour masser la zone du foie. Par voie interne après consultation d’un professionnel de santé.
- Courbatures, crampe, douleurs, fatigue, tension musculaire, raideur : diluer dans une huile végétale pour masser la zone douloureuse. Diluer dans une base neutre et ajouter à l’eau du bain.
- Epidémie, mauvaise odeur : en diffusion.
- Convalescence, fatigue : en diffusion, en olfaction.
- Infection bactérienne, infection virale : en diffusion, en inhalation. Diluer dans une huile végétale pour masser la zone à traiter.
- Rhume, états grippaux, infection des voies respiratoires : inhalation, diffusion
- Coupe-faim, boulimie, anorexie : olfaction, voie orale.
- Varices, phlébites, jambes lourdes, cellulite : voie orale, cutané
- Faiblesse hépatique, engorgement de la vésicule biliaire : voie orale, avis d’un médecin
Synergies
- Aide à favoriser l’élimination de l’eau : huiles essentielles de citron, christe marine, fenouil…
- Assainissement de l’air : huiles essentielles de citron, Iary, fragonia…
- Aide à favoriser l’appétit : huiles essentielles de Fenouil, menthe poivrée…
- Pour un effet diurétique : avec les huiles essentielles de citron, de christe marine, de fenouil
- Pour ouvrir l’appétit : avec les huiles essentielles de fenouil, de menthe poivrée
- Digestion : citron, gingembre, menthe poivrée, estragon, basilic exotique
Huile Essentielle Pamplemousse et Bien-être
L’huile essentielle de pamplemousse est formidablement énergisante.
Propriétés
- Tonus et énergie : stimulant, favorise la concentration, redonne du tonus
- Symbolise l’enfance, sa naïveté et sensibilité.
- Favorise l’ouverture du cœur des personnes repliées sur elles-mêmes, enfermées dans le mutisme (soins palliatifs).
- Détend et amène le sommeil.
- Positivante.
- Apaise, stimule le système nerveux
Indications
- Stress et angoisse
- Action stimulante : fatigue, effort physique, manque de tonus et de vitalité, perte de motivation, déprime passagère
- Doute, incertitude, hésitation
- Soins palliatifs
- Libération de la parole
Conseils d’utilisation
- Relaxation et détente : en diffusion atmosphérique, lors de séance de méditation, de relaxation ou simple moment de détente. Renouveler plusieurs fois par semaine.
- Relaxation et détente (poignet) : en mélange dans la préparation huileuse, déposer ce mélange en massage au niveau de chaque face interne du poignet. Joindre ensuite les deux mains en recouvrant le nez et prendre 3 inspirations lentes et profondes du mélange. A renouveler dès que le besoin se fait sentir.
- Relaxation et détente (plexus) : en mélange dans la préparation huileuse, masser la zone du plexus solaire.
- Manque d’entrain, de tonus : quelques gouttes en diffusion.
- Fatigue persistante : en application cutanée, le matin durant 10 jours, mélanger dans la préparation huileuse et masser le bas du dos.
- Jambes lourdes, œdème des jambes chez la femme enceinte : en application locale, 1 à 2 fois par jour. En mélange dans la préparation huileuse, masser sur les jambes du bas vers le haut. Dès que vous le pouvez ou lorsque vous dormez, pensez à surélever vos jambes.
- Angoisse, anxiété, déprime latente, sautes d’humeur, fatigue, pessimisme : en olfaction, en diffusion. Diluer dans une base neutre et ajouter à l’eau du bain.
- Manque de concentration : en olfaction et en diffusion.
- Surmenage : en olfaction, en diffusion. Diluer dans une base neutre et ajouter à l’eau du bain. Diluer dans une huile végétale pour masser les poignets et la plante des pieds.
- Fatigue nerveuse et épuisement : en mélange dans la préparation huileuse, à diffuser dans la journée, lors d’un moment de stress ou de fatigue intense. Il est préférable de ne pas diffuser avant le coucher
Synergies
- Assainir par diffusion : pin sylvestre, sapin, lavandin, marjolaine à coquilles …
- Tonus et énergie : cannelle de Chine, citron, poivre noir, épinette noire, ravintsara, menthe poivrée
Huile Essentielle Pamplemousse et Beauté
L’huile essentielle de pamplemousse peut être utilisée pour stopper la chute des cheveux. Elle est aussi connue pour tonifier le cuir chevelu et assainir les peaux grasses
Propriétés
- Freine la chute des cheveux.
- Drainante, elle favorise l’élimination de l’eau.
- Lipolytique, elle augmente la capacité des cellules adipeuses à déstocker la graisse qu’elles contiennent.
- Antiseptique, tonifiante et astringente pour la peau et les cheveux
- Régule la transpiration
Indications
- Cellulite, adiposité
- Peaux mixtes et grasses
- Acné
- Peaux congestionnées et grasses
- Perte de cheveux
- Amincissement
Conseils d’utilisation
- Soin peaux grasses : en mélange jusqu’à 2 % dans une préparation cosmétique pour la peau de type crème, gel, lait.
- Tonique, minceur : en mélange jusqu’à 2 % dans la préparation huileuse, appliquer localement en massages fermes sur la zone concernée.
- Amincissement : en application locale, 2 fois par jour. En mélange dans une huile végétale, masser sur le ventre quelques gouttes.
- Régime, perte de poids : sur un support adapté (un comprimé neutre ou une cuillère de fromage blanc par exemple), avaler avec un grand verre d’eau avant le repas une goutte d’essence de pamplemousse et une goutte d’essence d’Orange amère. Matin et midi, 3 semaines sur 4
- Massage anticellulite : en mélange dans la préparation huileuse, masser énergiquement et profondément les zones à cibler, matin et soir si nécessaire.
- Acné : diluer dans une huile végétale, puis appliquer localement.
Synergies
- Minceur : huiles essentielles de Citron, Géranium, Cyprès, Christe marine, Fenouil, Pamplemousse…
- Pour fortifier les cheveux : huiles essentielles de Bois de rose, Lemongrass, Panthénol, Protéines de Riz ou de Soie, Phytokératine…
- Action purifiante : Propolis, poudre de racines de Bardane, Extrait CO2 de Barbe de Jupiter…
- Action matifiante : Arrow root, Sève de bambou, Poudre d’Alun…
- Soin capillaire avant shampoing pour cheveux gras : en mélange dans la préparation huileuse, réaliser un masque capillaire avec quelques gouttes (laisser agir 10 à 15 minutes). A utiliser 1 à 2 fois par semaine avant le shampoing habituel
Huile Essentielle Pamplemousse et Cuisine
L’huile de Pamplemousse possède une saveur fine et fruitée très appréciée. Elle rend plus digestes les plats un peu lourds et gras. Elle s’accorde parfaitement avec les poissons pour son effet antibactérien, les salades et les crudités.
Elle est notamment utilisée pour :
- Préparer une huile aromatique ou un sirop aromatisé aux agrumes
- Parfumer des tartares de poissons crus
- Des sauces au yaourt accompagnant les légumes, comme les champignons de Paris
- Les desserts, notamment ceux à base de fruits frais, comme les fraises ou les framboises
- Parfumer des pains d’épices
- Préparer des plats de viande aux agrumes, notamment le porc
- Réaliser une infusion ou un thé aromatisé
Dans tous les cas, 1 à 2 gouttes suffisent
AVERTISSEMENT
Précautions / Contre-indications
– Ne pas utiliser chez les femmes enceintes de moins de 3 mois ou allaitantes ou sur les enfants de moins de 7 ans. Tenir hors de portée des enfants
– Est irritante et dermocaustique, donc à diluer à 20 % dans une huile végétale avant toute application cutanée (20 % d’huile essentielle et 80 % d’huile végétale). Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
– Elle présente un risque de néphrotoxicité après ingestion à forte dose et sur une longue durée.
– Est photosensibilisant, ne pas appliquer sur la peau avant une exposition au soleil.
– Ne pas utiliser chez les personnes ayant des antécédents de troubles convulsifs ou épileptiques
Mise en garde
N’utilisez jamais les huiles essentielles sans avoir pris connaissance des précautions d’emploi. Elles sont disponibles sur la notice d’utilisation fournie avec tous nos produits et sur notre site.
Toutes les informations dédiées à l’aromathérapie avec les huiles essentielles disponibles sur notre site web ont été reprises, sous forme de synthèse, à partir de la littérature scientifique et médicale. Les ouvrages utilisés sont indiqués dans une section Bibliographie à la fin de chaque fiche des Ateliers et du Guide.
Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical. Seul un professionnel de la santé peut vous indiquer le traitement thérapeutique qui vous conviendra le mieux.
Dans tous les cas, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni les enfants de moins de 7 ans et chez toute personne ayant des problèmes de santé sans avis médical.
La société Libreo déconseille absolument toute forme d’automédication à partir des informations trouvées sur les pages du site klarcha.com. Elle décline toute responsabilité si un accident ou un préjudice intervient en cas d’automédication faite à partir des informations disponibles sur notre site.
Bibliographie
Lettres d’informations Aroma-News de l’association NARD
“L’aromathérapie énergétique – Guérir avec l’âme des plantes” de Lydia Bosson et Guénolée Dietz
“L’aromathérapie” de Nelly Grosjean
“Les cahiers pratiques de l’aromathérapie française – Pédiatrie” de Dominique Baudoux – Editions Amyris
“Aromathérapie” du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
“Traité d’aromathérapie scientifique et médicale: Les huiles essentielles, fondements et aides à la prescription (3ème éd)” Faucon, M. (2017). Sang de la Terre.
“L’aromathérapie exactement : encyclopédie de l’utilisation thérapeutique des huiles essentielles : fondements, démonstration, illustration et applications d’une science médicale naturelle” Franchomme, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). France: R. Jollo
http://www.aromalium.com